Qu'est ce que l'EFT?

L’EFT est une thérapie brève qui permet de réguler le stress, libérer des émotions "négatives" et soulager certaines douleurs en travaillant sur des expériences, des ressentis corporels ou schémas émotionnels pouvant impacter la qualité de vie.

Cette méthode, fondée par Gary Creg est née de la kinésiologie et de l'acuponcture. Elle combine le travail sur le corps et les émotions, et permet d’aborder des thématiques sensibles de manière progressive, respectueuse et sécurisée, sans avoir besoin de raconter en détail les évènements vécus. Elle s’adresse aux adultes, adolescents et enfants, en accompagnement individuel ou collectif.

Accessible, concrète et ludique, l’EFT peut également être transmise comme outil de régulation émotionnelle, utilisable en autonomie après apprentissage.

Comment se déroule une séance ?

Une séance d’EFT alterne des temps d’échange et des séquences de tapotements doux sur des points spécifiques du corps en lien avec des méridiens. Le travail s’appuie sur des ressentis corporels, des émotions ou des thématiques identifiées ensemble. Nous avançons ensemble, à votre rythme. 

EFT en groupe – cadre professionnel et institutionnel

L’EFT peut être proposée en séances de groupe, autour de thématiques communes définies avec la structure ou l’équipe.
Ce format est particulièrement adapté aux contextes professionnels, éducatifs, sanitaires et sociaux.

Les séances peuvent notamment aborder :

• la gestion du stress et de la charge mentale,
• la régulation émotionnelle,
• le sommeil,
• la prise de parole et la confiance,
• les transitions de vie, la sortie ou la réinsertion.

Les interventions sont modulables et s’intègrent en complément des dispositifs existants, avec pour objectif de transmettre des outils concrets, favorisant l’autonomie émotionnelle et le bien-être individuel et collectif.



Avertissement Médical L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une méthode de bien-être qui peut compléter des approches médicales ou thérapeutiques. Cependant, elle ne remplace pas un avis médical, un diagnostic ou un traitement. Si vous avez des problèmes de santé physique ou psychologique, il est essentiel de consulter un professionnel qualifié. Les effets de l’EFT varient d’une personne à l’autre. Certaines émotions enfouies peuvent émerger pendant la pratique.