L’accompagnement 

Un cadre structuré pour avancer à votre rythme 

L’accompagnement que je propose s’adresse aux adultes et aux adolescents dans une démarche de mieux-être émotionnel et corporel. Il repose sur une approche psychocorporelle intégrative, combinant travail sur le corps, régulation émotionnelle et outils pratiques à transmettre en autonomie. 

Forte d’une expérience en santé mentale auprès d’adultes et d’adolescents, je travaille dans un cadre clair et sécurisé, et oriente si nécessaire vers d’autres professionnel·les de santé.
(Je ne suis ni psychologue, ni médecin.) 

Ce que cet accompagnement peut vous apporter 

Au fil des séances, vous pouvez observer : 

• une meilleure régulation du stress et des émotions
• plus de clarté mentale et de concentration (notamment pour les profils TDA/TDAH)
• un apaisement des tensions physiques et des douleurs chroniques
• une amélioration du sommeil et de la récupération
• une confiance accrue et une communication plus fluide
• une diminution de l’anxiété, des ruminations et des comportements à risque
• plus de confort corporel, de mobilité et de vitalité

Comment se déroule l’accompagnement 

Chaque accompagnement est personnalisé, en fonction de vos besoins et de votre rythme. 

Il comprend généralement : 

• un temps d’échange pour faire le point sur ce que vous traversez
• une pratique ciblée (respiration, mouvements somatiques, méditation, pleine conscience, EFT…)
• des outils simples à expérimenter entre les séances
• des audios ou supports personnalisés pour favoriser l’autonomie
• des bilans réguliers pour ajuster l’accompagnement et observer les évolutions

Un suivi entre les séances peut être proposé si nécessaire. 

Un accompagnement orienté vers l’autonomie 

L’objectif n’est pas un suivi à long terme, mais de vous permettre de comprendre vos fonctionnements, d’apaiser ce qui demande à l’être et de repartir avec des ressources concrètes, utilisables dans votre quotidien.